Tidur tidak Normal Berisiko Stroke

29 07 2008

Bagi Anda perempuan paruh baya, waspadalah jika memiliki pola tidur tidak normal. Hasil penelitian Dr Jiu Chiuan Chen dari University of California menunjukkan ada keterkaitan antara durasi tidur dengan kematian.

Berdasarkan penelitian terkini yang melibatkan 93.175 perempuan berusia 50-97 di Amerika Serikat, ternyata ada 8,3% responden mengalami tidur normal yang tidak lebih dari lima jam permalam. Sedangkan sebanyak 4,6% responden tidur minimal 9 jam tiap malam.Penelitian yang dipublikasikan oleh Jurnal Stroke itu berdasarkan pemantauan selama 7,5 tahun. Hasilnya, tim peneliti menemukan bahwa 1.166 perempuan mengalami stroke ischemic. Ini merupakan tipe paling umum pada stroke, yang menyerang ketika pembuluh darah di otak tersumbat. Pembuluh yang tersumbat ini menyebabkan terhambatnya oksigen mencapai otak, sehingga jaringan otak mulai mati. Baca entri selengkapnya »

Iklan




Kurang Tidur Bisa Naikkan Berat Badan

10 04 2008

Perlu juga untuk dikethui neh…

ORANG yang kurang tidur ternyata mempunyai kecenderungan menjadi gemuk dibandingkan yang memiliki jumlah jam tidur berlebih. Kenapa?

Menurut sebuah penelitian, istirahat ekstra pada malam hari adalah kunci mengurangi berat badan dan melawan kegemukan. “Tidur ekstra kemungkinan cara yang tepat untuk melangsingkan tubuh,” kata Karine Spiegel, seorang neuroscientist, seperti yang ditulis untuk organisasi publik biologis, medis, dan riset kesehatan publik.

Kebiasaan makan dan kurang berolahraga adalah salah satu peran penunjang dalam masalah kegemukan. Namun, menurut Spiegel, sebanyak 30 survei yang dilakukannya diberbagai negara menunjukkan kurang tidur menjadi salah satu penyebab meningkatnya berat badan, baik itu pada usia anak-anak maupun dewasa. Baca entri selengkapnya »